首を鍛えるのに役立つヘッドハーネス

POWER ARMOR ヘッドハーネス



商品紹介
首を来るのに使用するトレーニング器具です。
インナーヘッドパッド入りで、とっても快適な使用感を実現しています。

耐久重量：２０ＫＧ




BB-SPORTS BODYMAKER ネックストロンガー NST0



商品紹介
頭を支える首の筋肉を効果的に鍛えることができる器具です。
プレートを付け替える事で、レベルに応じたトレーニングをする事ができます。




ワイルドフィット　ヘッドストラップ



商品紹介
首を強化するトレーニングを行う事が出来る器具です。
プレートの付け替えにより自分にあった負荷に調節する事ができます。




Body Solid MA307N ナイロンヘッドハーネス



商品紹介
摩擦、磨耗、衝撃を吸収する高密度ネオプレン製のヘッドハーネスです。
上級者向けの高品質な物が欲しいという人にオススメの商品です。









ヘッドハーネスを利用して首の筋肉をしっかりと鍛えよう
パワーのあるたくましい体を作るには、体の筋肉を強化する必要があります。
筋力を強化するには、筋肉に強い負荷をかけて刺激を与えるウェイトトレーニングがとっても有効です。
胸の筋肉を鍛えたい場合はベンチプレスやダンベルプレス、背中はチンニングやデットリフト、脚はスクワットなど、鍛えたい箇所に応じて様々なウェイトトレーニングの種目あり、ある程度の器具が揃っていれば全身の筋肉をくまなく鍛える事ができます。

しかし、一般的なウェイトトレーニング器具では鍛えるのが難しい箇所があります、それが首の筋肉です。
胸や背中、腕などの筋肉を鍛えるときは、手にウェイトを持って動かせば筋肉に負荷をかける事ができるし、脚はバーベルなどのウェイトを担げば負荷をかける事ができます。
ですが首の部分の筋肉というのは、ベーバルやダンベルを手に持って動かしても直接的な負荷を与える事ができません。
ですから、ウェイトトレーニングはしているけれど、首のトレーニングは特に行っていないという人も多いと思います。

しかし、首の筋肉というのはとても大事な箇所で、格闘技やラグビーなどの激しいスポーツで怪我をしにくい体を作るためには、しっかりと鍛えておかなければなりません。
首の筋肉を鍛えるには、自分の手で頭を押したり、タオルを頭に引っ掛けて引っ張るといった方法で負荷をかけてトレーニングする方法もありますが、そういったやり方で、しっかりと首の筋肉を鍛えるのは難しいものがあります。

そこで利用すると便利なアイテムがヘッドハーネスと呼ばれるアイテムです。
これは、ヘッドギアのような形状をしたものに鎖がついていているトレーニングアイテムの事で、ヘッドストラップとも呼ばれています。

このヘッドハーネスを頭に装着し、鎖の部分プレートなどのウェイトをぶら下げれば、首の部分に負荷をかける事ができます。
そして、その状態で頭を上下に動かせば、首の部分にしっかりと負荷をかけたウェイトトレーニングを行う事ができます。
負荷の強さは、鎖にぶら下げるプレートで好きに調節する事ができるので、自分のレベルに合った負荷でエクササイズを行う事ができます。

首の筋肉を鍛えるのに便利なアイテムが欲しいという人は、頭に装着する事で、鎖にぶら下げたウェートによる負荷を利用した首のウェイトトレーニングを行う事が出来るヘッドハーネスを購入してみてはどうでしょうか。